Improve your ENDURANCE with this INTERVAL training (20 minute home workout)
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DAS BESTE AUSDAUER TRAINING für FUSSBALLER ?
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Ausdauertraining: Wie oft und warum es wichtig ist - Wissenschaftlich belegt│ SanoGym
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Aerobic vs. anaerobic training, keep easy days easy and hard days hard. How to find it? Use 220-your age to find your approx max heart rate, then, make sure you stay below 80% of that, 80% of your runs to build aerobic capacity and then work heart rate zones from there. #runninglifestyle #runforfun #runwithus #sauconyrunning #sauconyendorphinspeed3 #runningtruths #runmyrtlebeach #runmyrtlebeach #runningmotivation #raceyourrace #turkeytrot #turkeytrot5k #saturdayrun #aerobiccapacity #sauconyendor
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已浏览 1.5万 次2023年11月26日
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Intervalltraining im Ausdauersport (Teil 1): Hochintensive Intervalle
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Zyklusbasiertes Training: Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer | Doku | BR
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So steigerst Du deine Ausdauer beim Laufen!
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Was tägliches Ausdauertraining mit dir macht!
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Echte AUSDAUER aufbauen - mit Grundlagenausdauertraining
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AUSDAUER TRAINING FUßBALL LEVEL 0 [ohne Ball]
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So trainierst du die Fussballausdauer in Spielformen
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[Trudi's TEN] 10 Core Ab Exercises for older adults and seniors chair-…
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